健康指導(dǎo)：您好，平時(shí)要注意營養(yǎng)的全面與充足，特別注意鈣的補(bǔ)充，還有就是多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，活動(dòng)骨骼，要注意不要老是待在家里，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，有利于促進(jìn)鈣和維生素D和鈣的吸收，希望我的回答對(duì)您有所幫助

這種情況下要注意營養(yǎng)問題根據(jù)這種情況，個(gè)體發(fā)育有一定差異，平時(shí)最好合理營養(yǎng)飲食，多加鍛煉，

您好，身高和很多因素有關(guān)，如遺傳、飲食、發(fā)育的年齡，您現(xiàn)在已經(jīng)有22歲了。骨骺基本都閉合了，長高的空間不大。遺傳靶身高的計(jì)算為：（父母身高相加-13）/2。建議平時(shí)可以多做些拉伸運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩，對(duì)身高的增長有一定的幫助。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。