女孩在20歲以前都會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的，再說你13歲1.55M，在同齡已經(jīng)不算矮了?，F(xiàn)在你要注意多吃含鈣高的食品，合理補(bǔ)充維生素，適量攝入蛋白質(zhì)，注意身體舒適的鍛煉，不要勉強(qiáng)鍛煉。

您好要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，多鍛煉，吃好喝好，盡量少些煩惱，保持身心舒暢，多吃些肉，最好是瘦的，多吃營(yíng)養(yǎng)東西，不要吃小吃，少吃一些有激素的東西，少吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品之類的東西，多吃蔬菜，盡量多跑步，最好每天堅(jiān)持跑，跑步不會(huì)是小腿變粗的，放心，該長(zhǎng)的時(shí)候自然會(huì)長(zhǎng)的，別妄想靠拉骨使自己長(zhǎng)高，會(huì)有很大的副作用的，祝你越長(zhǎng)越高。