13 歲女孩來月經(jīng)近兩年，身高 160 厘米，父母身高分別為 173 厘米和 160 厘米。通過多鍛煉如打網(wǎng)球、游泳，有可能促進身高增長，但能否長到 170 厘米受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對孩子有一定的基礎(chǔ)影響，但并非絕對決定因素。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的重要保障，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動如打網(wǎng)球、游泳等可以刺激骨骼生長，但要長期堅持，并注意運動強度和方式。 5. 心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，以免影響內(nèi)分泌，進而影響身高發(fā)育。 總之，女孩通過綜合的調(diào)理，有機會進一步長高，但能否達到 170 厘米難以準確預(yù)測。如果對身高增長有疑慮，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科醫(yī)生。

你好。能不能長高，關(guān)鍵要看你的骨垢線閉合了沒有。你這個年齡理論上還沒閉合，有長高的可能。你還有很長時間去長高的，但是鍛煉一定要適度。下面會提到的，而且不要過于著急的。身高除了跟遺傳有關(guān)外，還跟與生活習(xí)慣密切相關(guān)。建議要合理飲食（每天要補充充足的營養(yǎng)，如每天一個雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補充大量蛋白質(zhì)；吃水果可以補充維生素，多吃海魚，海鮮，可以補充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長高的，睡眠質(zhì)量非常重要。建議睡前2小時喝一杯牛奶有助于安神。你這個年齡階段每天最佳睡覺時長為8小時，即晚上10點睡覺，次日6點起床，睡長睡短都影響身高。）、適當(dāng)鍛煉（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時即可）。注意，不要依賴保健品，那些是沒有任何實質(zhì)作用的，最多有個心理安慰作用。

您好，孩子正在發(fā)育期，只要營養(yǎng)跟上，平時多鍛煉，多曬曬太陽，是會長高的。您好，孩子正在發(fā)育期，只要營養(yǎng)跟上，平時多鍛煉，多曬曬太陽，是會長高的。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好！13歲女生長高是有可能的。你現(xiàn)在160如果多鍛煉如打網(wǎng)球游泳能長到170么像你父母親的話是有可能的，不需要吃什么藥，繼續(xù)鍛煉。