健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，由于你的身高導(dǎo)致日常消耗較大，建議合理飲食，補(bǔ)充日常消耗能量同時(shí)注意優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)食物的食用，搭配堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，由此幫助人體合成組織成分，幫助增加體重。飲食調(diào)節(jié)的同時(shí)，需要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

身體瘦弱的原因有：精神因素，由于情緒因素，精神焦慮，生活不規(guī)律，過(guò)度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入，可造成瘦弱。飲食因素，飲食不調(diào)，缺乏體育鍛煉，缺乏營(yíng)養(yǎng)，尤其是缺乏蛋白質(zhì)成分等更容易造成。當(dāng)然，病理性消瘦(由疾病引發(fā)所致)，導(dǎo)致消瘦的常見(jiàn)疾病有腸道寄生蟲(chóng)、長(zhǎng)期活動(dòng)性結(jié)核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起。