這幾天應(yīng)該多吃什么水果？具體何時(shí)吃？
2016-01-21 02:07
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這幾天應(yīng)該多吃什么水果？具體何時(shí)吃？比如西瓜一定不要在什么時(shí)間吃是對身體不好的？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好吃水果的時(shí)間要正確，新鮮水果的最佳食用時(shí)段是上午。其次吃水果的最佳時(shí)段是飯前1至2小時(shí)，這樣才能將水果的精華吸收。飯前可以選擇食用蘋果、梨子、草莓、葡萄等等；飯后可以選擇食用西瓜、獼猴桃等等；香蕉最好不要空腹吃等等。
2016-01-22 00:54
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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健康指導(dǎo)：水果的食用是需要納入日常飲食結(jié)構(gòu)中的，主要補(bǔ)充的是人體所需要的維生素B族、維生素C等，滿足人體功能活動(dòng)的需要。單一水果提供的營養(yǎng)素有限，所以建議每天兩種以上水果搭配食用。根據(jù)西瓜的成分來看，建議日常少量食用，減少可能的能量攝入增加。
2016-01-21 06:59
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