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孕 32 周 2 天,蔬菜水果該怎么選擇?

我到了32周2天,蔬菜和水果應(yīng)該吃些什么呢?麻煩給些具體指點(diǎn)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    方昕 醫(yī)師

    安徽省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    PET-CT中心

    孕 32 周 2 天,蔬菜和水果的選擇很重要,應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、新鮮多樣,包括菠菜、蘋果、香蕉、橙子、西蘭花等。 1.菠菜:富含葉酸和鐵元素,有助于預(yù)防貧血,促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 2.蘋果:含有豐富的維生素和膳食纖維,能調(diào)節(jié)腸胃功能,增強(qiáng)免疫力。 3.香蕉:鉀含量較高,可緩解孕期疲勞,預(yù)防水腫。 4.橙子:富含維生素 C,增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)鐵的吸收。 5.西蘭花:營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),對(duì)母嬰健康有益。 孕期飲食要多樣化,合理搭配蔬菜和水果,保證營養(yǎng)均衡,為胎兒的健康成長提供良好的環(huán)境。

    2024-10-08 02:54
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長:冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

預(yù)約掛號(hào)
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長:慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

預(yù)約掛號(hào)
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