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我身高168體重61kg上身不胖下身卻

我身高168體重61kg上身不胖下身卻超胖,怎樣才能減掉腿上的肉。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好。首先要全身減(跑步、游泳等),然后針對下身,做相應(yīng)的運動,比如:“弓步”。主要是鍛煉大腿肌肉。方法是:1、雙手叉腰直立,雙腳微打開;2、向前邁出左腿,下壓身體并向前到右腿快要跪在地上,左膝部大致成一個內(nèi)直角,右膝部分大致成外直角。3、雙腿交替練習(xí)即可。這個方法不錯,挺有效的。堅持!

    2016-01-20 03:09
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好。首先要全身減(跑步、游泳等),然后針對下身,做相應(yīng)的運動,比如:“弓步”。主要是鍛煉大腿肌肉。方法是:1、雙手叉腰直立,雙腳微打開;2、向前邁出左腿,下壓身體并向前到右腿快要跪在地上,左膝部大致成一個內(nèi)直角,右膝部分大致成外直角。3、雙腿交替練習(xí)即可。這個方法不錯,挺有效的。要每天堅持,祝你減肥成功!

    2016-01-19 21:52
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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