雌激素分泌紊亂，壞習(xí)慣讓你胖，蹺腿坐著，一邊悠哉一邊胖，緊身牛仔褲、束身內(nèi)衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無(wú)袖衫等性感穿著，都會(huì)讓下身發(fā)胖。因?yàn)樘o身的服裝會(huì)阻礙腿部正常運(yùn)動(dòng)，還會(huì)阻礙腰腿部位血液循環(huán)，導(dǎo)致脂肪堆積。一定要做好腿部保暖，不穿太緊的裙子、褲子，最好不要穿高跟鞋快速走路，否則不僅會(huì)讓雙腳承受更多壓力，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。

你好，身高163 體重55kg 下身肥胖，小腿特別大，建議你多加強(qiáng)身體鍛煉，可以跑步、跳繩、仰臥起坐等鍛煉。避免長(zhǎng)時(shí)間坐立。少吃油膩大的食物和甜食，多吃些水果蔬菜。

你好，這是局部肥胖的。一般是可以選擇按摩改善的，以及做功能鍛煉。可以做做瑜伽，以及也是可以做針灸改善。避免久坐。