13 歲小孩身高 148 厘米，喜歡喝橙汁等飲料，可能對長高產(chǎn)生一定影響。要改掉喝飲料的習(xí)慣并促進(jìn)長高，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒和必要的營養(yǎng)補(bǔ)充等方面著手。 1. 飲食：減少飲料攝入，因?yàn)轱嬃现型欠诌^高，可能影響生長激素分泌。多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素在夜間的分泌。 4. 情緒：保持良好的心情，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5. 營養(yǎng)補(bǔ)充：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等。 總之，孩子的身高增長是一個(gè)綜合的過程，需要家長和孩子共同努力，改掉不良習(xí)慣，采取多種有益的措施來促進(jìn)長高。

您好，我們認(rèn)為如果小孩子長期飲用碳酸飲料的話對身體長高是有影響的您孩子目前13歲，正是處在生長發(fā)育階段，首先我們認(rèn)為要有一個(gè)安心舒適的、自由自在的成長空間，讓他在溫馨濃厚的家庭氛圍之下無壓力健康的成長。其次是要保證每天的營養(yǎng)補(bǔ)給，均衡膳食、肉禽蛋奶樣樣俱全、雜糧和精良食物相搭配。最后就是要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，保證每天有充分的鍛煉時(shí)間，比如跳高、籃球等等伸展四肢的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該多花時(shí)間充分參與。

你好，對于尚不成熟的孩子來說，他們的身體仍然處在生長發(fā)育之中，只不過是生長發(fā)育得非常緩慢而已，給人一種不再長的錯(cuò)覺。但是，沒有達(dá)到成熟年齡、個(gè)子矮小而又幾乎不再長的孩子，肯定存在某些阻礙生長發(fā)育的原因，如生長激素分泌不足、患有甲狀腺病等，只要這些病治愈了，矮個(gè)子的孩子能夠繼續(xù)長高。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。飲料中含有一些色素等不利因素會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育不好，可以讓孩子口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試。這些可以讓孩子增加食欲的，平時(shí)多鍛煉，跳繩，之類的運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)有效果的，祝你健康！