你好，根據(jù)描述，可能性不大生長(zhǎng)發(fā)育階段過度減肥，會(huì)引發(fā)多種疾病，不建議進(jìn)行。

首先您的體重不是一天長(zhǎng)起來的，所以減肥也不是一朝一夕就能完成的首先你的飲食就是不合理的，飯量沒什么問題，但是零食吃的有點(diǎn)多，零食大多都是油炸的垃圾食品，不長(zhǎng)才怪呢，其次，不運(yùn)動(dòng)，不運(yùn)動(dòng)你吃的食物的能力不能被消耗，就只能儲(chǔ)存起來啦，所以，你要首先少吃零食，再者，多吃水果蔬菜，再就是多運(yùn)動(dòng)，沒有不勞而獲的事情，再者，不運(yùn)動(dòng)就能減肥的一般都是不健康的，祝您健康

你好，你想多了。如果是減肥這么好減這么好堅(jiān)持的話那么世界上是很少胖子的。你的情況飲食是非常不好的。少吃青菜水果少運(yùn)動(dòng)這個(gè)是絕對(duì)不對(duì)的。而且會(huì)把胃搞壞的。還吃零食。一包零食的熱量也許比幾碗飯都多了。都是不正確的。而且運(yùn)動(dòng)三圈跑步也就減掉一點(diǎn)點(diǎn)量。主要是要多運(yùn)動(dòng)。要按照半小時(shí)一小時(shí)算的不是說跑一下就手下來的。所以你要減肥一定要注意三餐規(guī)律吃。少主食。一定不要零食。多吃青菜水果。多運(yùn)動(dòng)、就這些。

你好，這個(gè)事要慢慢來的啊你要少吃零食，多運(yùn)動(dòng)，只是多吃不運(yùn)動(dòng)的話是你長(zhǎng)胖的主要原因，在控制飲食的基礎(chǔ)上要注意參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥

1,你要是運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)你就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食，