男生長高的關鍵年齡段及 15 歲 162cm 能否猛增
男生什么年齡段長高最快?最少能長到多少歲?我今年15歲,162cm。還能猛增嗎,我長段很慢男生什么年齡段長高最快?最少能長到多少歲?我今年15歲,162cm。還能猛增嗎,我長段很慢
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回答4
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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男生的身高增長速度在不同年齡段有所差異,一般來說,12-16 歲是快速增長期,但個體差異較大。15 歲身高 162cm 仍有增長空間,影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起重要作用,如果父母身高較高,孩子長高的潛力可能較大。 2.營養(yǎng):充足的蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)物質是身高增長的基礎,如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運動:適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長,像籃球、跳繩、游泳等有助于長高。 4.睡眠:生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛,保證充足睡眠利于身高增長。 5.激素水平:生長激素、甲狀腺激素等分泌正常對身高發(fā)育至關重要。 總之,15 歲男生仍有長高的可能,但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣,必要時可就醫(yī)檢查骨齡等,評估生長潛力。
2025-03-18 00:29
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網友匿名追問:2017-08-07 14:22
醫(yī)生,我還能長高么???
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張煥臣醫(yī)生對該追問進行回答:2017-08-08 07:12
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張煥臣 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
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你好,15歲還可以繼續(xù)增高的,一般成年后骨骺線才會閉合。建議你多吃鮮鮮果蔬,多吃高蛋白和含鈣、含鋅豐富的食物.防止偏食.注意多參加體育鍛煉如騎車、單桿雙桿,跳高或引體向上等體育運動,大有益處的。
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內科
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從你的描述看,這種情況一般來說12歲左右最猛些。你現(xiàn)在15歲還可以長的,一般到了18歲附近還會猛長下,平時要注意加強營養(yǎng)和補鈣,有時多運動,這些都能幫你長高。醫(yī)生詢問:
2016-01-16 00:36
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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男生一般在15-23年齡段長高最快,而且要先天遺傳和后天營養(yǎng)鍛煉效果較好建議你先現(xiàn)在正是長高的時候,要多注意營養(yǎng),不要吃油膩辛辣的物質,要注意勞逸結合,多鍛煉會有好的效果的醫(yī)生詢問:
2016-01-15 21:35
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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身高和遺傳,環(huán)境,飲食等都是有關系的,根據(jù)你現(xiàn)在的生理年紀來說,還有成長的空間我建議你注意自己的飲食營養(yǎng)均衡,多鍛煉,增強本身體質,注意休息,可以適當?shù)难a充鈣質,對于你的身體都是有好處的醫(yī)生詢問:
2016-01-15 21:15
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追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答
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