12歲5個(gè)月男孩身高146厘米，不長(zhǎng)個(gè)可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中普遍身高較矮，孩子可能也會(huì)相對(duì)較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：孩子長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。要保證飲食均衡，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，孩子睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。應(yīng)保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng)，要鼓勵(lì)孩子多參加跳繩、籃球等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若懷疑有疾病，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，孩子身高不理想，家長(zhǎng)應(yīng)綜合考慮各種因素，必要時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因，采取針對(duì)性措施。

健康指導(dǎo)：參考體重：體重：32kg身高：159cm推算公式是：2～12歲：體重（kg）=年齡×2+8（kg）身高（cm）=年齡×7+75。建議：1.食物多樣，谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配2.多吃蔬菜水果和薯類(lèi)3.每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品4.常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉5.減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食6.食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重7.三餐分配要合理，零食要適當(dāng)8.每天足量飲水，合理選擇飲料9.吃新鮮衛(wèi)生的食物