影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。藥物并非促進(jìn)長(zhǎng)高的首選，應(yīng)綜合考慮多種方法。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高對(duì)子女有重要參考意義。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽，能刺激骨骼發(fā)育。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需就醫(yī)診斷治療。 6. 心理：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大。 總之，16 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但不能單純依賴藥物。建議先改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的干預(yù)措施。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

怎樣才能長(zhǎng)高？能增高的食物如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物：1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見.2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量.3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃.5、、少吃0食：0食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃0食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是.7、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素.8、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重.9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪.10、多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒(méi)有被破壞.許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣.維持優(yōu)美的身段不容易身材優(yōu)美的人，吃時(shí)除了維持上面幾個(gè)食物原則，吃的方法也有幾個(gè)原則.（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感.觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎咽的人花了加倍的時(shí)間.（2）多喝水：水不含有熱量，絕對(duì)不會(huì)胖的，當(dāng)想喝茶或飲料時(shí)，不妨以水代替，水會(huì)洗掉體內(nèi)的不凈物，使你的肌膚更漂亮.（3）生吃：油膩的調(diào)味汁是發(fā)胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來(lái)飲食.（4）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最后會(huì)變成熱量.其它脂肪或淀粉就儲(chǔ)存在體內(nèi)，食物內(nèi)如果一定要有甜味，無(wú)妨用人工甘味料替代熱量高而且會(huì)增加體重的糖.例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量.（5）沙拉：沙拉對(duì)美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調(diào)味汁，或檸檬汁來(lái)取代.其它的食物諸如巧克力，咖啡.牛油.紅薯.炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎.一般說(shuō)來(lái)，維持一個(gè)迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當(dāng)然這個(gè)數(shù)字也要視各人的體質(zhì)而略為增減.為防止體重的增重，平時(shí)要養(yǎng)成測(cè)量體重的習(xí)慣.運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)：長(zhǎng)高不是夢(mèng)想市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說(shuō)不一，難予置評(píng).不過(guò)可以肯定的是，傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的.只要你按照下面說(shuō)的做，你再長(zhǎng)高3厘米的夢(mèng)想就會(huì)成真，你的身材也會(huì)更修長(zhǎng).力學(xué)增高法只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲.如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長(zhǎng)，使你的高度增加，你不要小看一個(gè)關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長(zhǎng)多少，人體的關(guān)節(jié)有那么多，積少成多，當(dāng)然可觀.力學(xué)治療法，不僅對(duì)小兒麻痹及半身不遂有顯著效果，同時(shí)能治療嚴(yán)重的貓背及O型腳，并使脊椎恢復(fù)正常，使體態(tài)轉(zhuǎn)好，增加身高.除此之外，也能夠治療婦女生理的不順、冷癥等.因此，從事于這種美容體操的婦女日益增多.只要每天施行3次，3個(gè)月之后，最少能長(zhǎng)高3厘米，體態(tài)會(huì)變得婀娜多姿,可以說(shuō)是一舉兩得的美容體操.（一）并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15~20次.這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱.（2）兩腳打開30~60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾.并連續(xù)做10~15次.這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲.（3）兩腳打開60~70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去.向長(zhǎng)腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次.這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美.（4）面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿.連續(xù)做20~50次.這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗.（5）做一個(gè)長(zhǎng)度乃厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次.這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部.（6）拿起一條繩子站立，把一條腿向后退半步，然后，以這種姿勢(shì)，有韻律地跳躍60~70次.跳繩是一種很好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)健康及美容有很大的幫助，同時(shí)能收縮全身的肌肉，增加身高.（7）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向后退3~5厘米，兩肩向后扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢(shì)，把上體向前傾倒，盡量貼近地板.連續(xù)做20~40次.這個(gè)動(dòng)作，是矯正貓背最有效的運(yùn)動(dòng)，不僅能使背部挺直，同時(shí)能美化腕部的線條.（8）坐下來(lái)，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續(xù)做20~30次，這個(gè)動(dòng)作，可以拉緊臀部肌肉.（9）做過(guò)上述8項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，暫時(shí)不要解除膝蓋上的布，用一個(gè)枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘.如果你具有冷癥，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間即可把冷癥治愈.對(duì)于貓背及O型腳的人來(lái)說(shuō)，這些是最有效的運(yùn)動(dòng).能增高的食物如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn).要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等.反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.如何讓身體長(zhǎng)得更高談起身高，實(shí)際包括兩個(gè)含意，一個(gè)是生理高度或自然高度，這個(gè)高度是可以客觀測(cè)量的爭(zhēng)議不大；第2個(gè)是心理高度或社會(huì)高度，實(shí)際是本人和社會(huì)對(duì)某種高度的無(wú)形的認(rèn)定.今天社會(huì)對(duì)身高美的標(biāo)準(zhǔn)是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長(zhǎng)，男青年則要“偉岸英俊”.這種標(biāo)準(zhǔn)用行政和政治力量是無(wú)法驅(qū)散和改變的.如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域，發(fā)揮著強(qiáng)大的作用，女青年將身高170厘米以下的男青年視為“半殘”，企事業(yè)單位招聘人員也有身高要求，可又難于指責(zé).因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實(shí)非?？鄲?毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對(duì)未來(lái)的生命都希望有一個(gè)高挑的身材.那么，如何才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)美麗的愿望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的.青少年和家長(zhǎng)可以采納的治療方法如下：1、食物與營(yíng)養(yǎng).營(yíng)養(yǎng)有7大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可.2、運(yùn)動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件.運(yùn)動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復(fù)動(dòng)作無(wú)益身高.增高運(yùn)動(dòng)應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng).3、藥物.如果有藥物能使身體長(zhǎng)高，可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時(shí)代，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果.4、其它因素.生活方式，跪坐、睡眠姿勢(shì)，甚至家具高度都與身高有關(guān)，厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合，醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無(wú)裨益.有人觀察到，人的生長(zhǎng)發(fā)育可持續(xù)到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長(zhǎng)過(guò)程.282》一年中人體增長(zhǎng)最佳季節(jié)?！世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)引人注目的報(bào)告指出，人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，長(zhǎng)得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米.因此，國(guó)內(nèi)外有關(guān)專家建議在這"神秘的5-10月"里，應(yīng)該適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，或通過(guò)輔助增高產(chǎn)品的治療，以利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài).那么，為何人體在5-10月長(zhǎng)得最快呢？生物學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的生長(zhǎng)速度除了種族、遺傳、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣等因素外，還與營(yíng)養(yǎng)狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關(guān).進(jìn)入5-10月份后，大地回春，萬(wàn)物萌生，鶯歌燕舞，一派生機(jī).這時(shí)候人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增多，生長(zhǎng)發(fā)育加快，尤其是在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的冬季后，人們都喜歡到戶外活動(dòng)，從而生長(zhǎng)速度加快得更為明顯.由于在5-10月里生長(zhǎng)速度加快，所以必須要消耗更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，要掌握人體生長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī).營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，要及時(shí)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要和增強(qiáng)抗病能力.在"奧妙的5月"家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一、補(bǔ)充蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì).人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充.另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因?yàn)殡u蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物，容易被人體消化吸收.一個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值約等于250克牛奶.在"奧妙的5-10月"中，由于生長(zhǎng)發(fā)育較快，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足的情況下，人體便容易發(fā)生軟骨病推堆?＜Φ盎浦瀉?寫罅康母?、磷、?臀??谼等可促使骨質(zhì)鈣化與造血的原料.所以，雞蛋是促進(jìn)健康成長(zhǎng)的最佳滋養(yǎng)食品.2、供給維生素和纖維素.維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的.動(dòng)物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜.3、增加礦物質(zhì).人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切.也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物.另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng).4、要保證充足的睡眠.睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素".常言說(shuō)：人在睡中長(zhǎng).由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高.因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠.5、參加體育鍛煉.經(jīng)常參加適宜長(zhǎng)高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強(qiáng).運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好.所以，應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng)，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動(dòng)等，也可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療與運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合實(shí)現(xiàn)增高的最佳療效.6、輔助治療.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理以及現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過(guò)去的各種醫(yī)療及營(yíng)養(yǎng)保健品更好的長(zhǎng)高效果.通過(guò)針對(duì)26周歲以下人群的使用觀察及臨床驗(yàn)證表明一年內(nèi)在5-10月份平均增長(zhǎng)3-5厘米，總有效率達(dá)97.5%以上，因此可見5月的治療是身體增長(zhǎng)非常重要的因素營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致矮身材嗎?營(yíng)養(yǎng)不良是攝食不足，或攝放食物不能充分吸收利用所致.由于自身營(yíng)養(yǎng)不足，消耗組織，出現(xiàn)脂肪消瘦、肌肉萎縮，引起生長(zhǎng)發(fā)育遲滯，身材矮小，體質(zhì)很差，易患其他病癥.最常見的營(yíng)養(yǎng)不良為一度，比正常體重減少15%~25%.皮下脂肪層變薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不堅(jiān)實(shí),膚色正?；蛏n白,身高偏低.比正常體重標(biāo)準(zhǔn)少25%~40%或40%以上者稱為2度或3度營(yíng)養(yǎng)不良，體重更輕，個(gè)頭更矮.中醫(yī)稱為疳積.可采用去病因療法，增強(qiáng)消化道功能，調(diào)整營(yíng)養(yǎng)等治法.中成藥參苓白術(shù)散、雞內(nèi)金散、保和丸等均有一定的治療作用.另外還可以通過(guò)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素來(lái)治療營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)素nutriment中的[鈣][磷][鋅][賴氨酸][維生素D][RNADNA][DNA]及30多種人體必需的氨基酸和微量元素的細(xì)胞組成成份與人體骨骼細(xì)胞相同，所以它能最大限度地有效補(bǔ)充人體長(zhǎng)高所需要的全部基因活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).營(yíng)養(yǎng)素中含有十分豐富的鈣、磷、鋅、維生素、人體生物酶、天然人體核酸及基因生長(zhǎng)因子群.人體在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素后，在與機(jī)體內(nèi)生長(zhǎng)激素等的共同作用下，骺板軟骨加速向縱向發(fā)展生成新的軟骨，并可加強(qiáng)甲狀旁腺素動(dòng)員骨鈣的作用，促進(jìn)舊骨脫鈣，使舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質(zhì)運(yùn)送到血液內(nèi)增加細(xì)胞外液鈣、磷的濃度；另一方面促進(jìn)成骨細(xì)胞的功能，使血液內(nèi)鈣、磷向骨質(zhì)生成部位沉著，形成新骨；在一系列特殊的物理生化條件下，這些人體生物酶即成為工具酶，可以對(duì)高個(gè)子DNA片段及矮個(gè)子缺陷DNA片段進(jìn)行特定的切割、粘合及合成，激活隱性的高個(gè)子基因，使矮個(gè)子缺陷基因產(chǎn)生突變，同時(shí)天然人體核酸、基因生長(zhǎng)因子群可以對(duì)人體基因進(jìn)行修復(fù)和提供最佳的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而使人體由內(nèi)而外的增長(zhǎng).同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)素富含大量的生物活性因子群、機(jī)體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如維生素、多種微量元素、3十多種人體必需的氨基酸等，都是促進(jìn)人體長(zhǎng)高的有利成分，有著日常食品不可替代的重要作用.

藥物一般對(duì)增高效果不好.可以多運(yùn)動(dòng).增加營(yíng)養(yǎng).