肥胖遺傳較為常見(jiàn)，而肌肉發(fā)達(dá)遺傳少見(jiàn)，這與多種因素相關(guān)，如基因差異、生活方式、代謝特點(diǎn)、激素影響、環(huán)境因素等。 1.基因差異：肥胖相關(guān)基因較多，如 FTO 基因等，易影響食欲、能量代謝，增加肥胖遺傳概率。而肌肉發(fā)達(dá)相關(guān)基因相對(duì)較少且復(fù)雜。 2.生活方式：不良飲食習(xí)慣易導(dǎo)致肥胖，且家庭生活方式相似，增加遺傳傾向。而肌肉發(fā)達(dá)多依賴(lài)后天鍛煉，難以遺傳。 3.代謝特點(diǎn)：肥胖者往往存在代謝紊亂，這種代謝模式可能通過(guò)基因傳遞。肌肉代謝則更多受后天運(yùn)動(dòng)刺激和營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)。 4.激素影響：肥胖與激素失衡有關(guān)，如胰島素抵抗，激素相關(guān)基因可遺傳。肌肉發(fā)達(dá)主要靠睪酮等激素刺激，其遺傳機(jī)制不顯著。 5.環(huán)境因素：現(xiàn)代高熱量飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)的環(huán)境易致肥胖，且家庭環(huán)境相似。而肌肉發(fā)達(dá)需要特定的鍛煉環(huán)境，不易遺傳。 總之，肥胖遺傳相對(duì)常見(jiàn)是多種因素綜合作用的結(jié)果，而肌肉發(fā)達(dá)主要靠后天努力獲得。

你好，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法不吃飯的方法是不正確的，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，祝您健康

健康指導(dǎo)：您好：先天性肥胖是有可能遺傳的，但后天肥胖是不會(huì)遺傳的，只要在后天的飲食中注意，多運(yùn)動(dòng)這種肥胖是可以避免的，在日常飲食中注意多食一些富含膳食纖維，和維生素C的食物，不宜進(jìn)食脂肪含量過(guò)高的食物。

你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)減肥,騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。