19 歲身高不到 170cm 還能長(zhǎng)高嗎
本人今年19歲,身高還不到170CM.爸爸的身高也不是太高,比我高一點(diǎn),媽媽的個(gè)子一般.我是否還可以在長(zhǎng).
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回答5
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鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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19 歲身高不到 170cm 是否還能長(zhǎng)高,取決于多種因素,如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大。如果父母身高較矮,子女身高增長(zhǎng)的潛力可能相對(duì)較小,但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng):充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng),如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:良好的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌,保證每天充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。 5.激素水平:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高發(fā)育有重要作用。若激素水平異常,可能影響身高增長(zhǎng)。 總之,19 歲仍有長(zhǎng)高的可能,但具體情況因人而異。建議保持健康的生活方式,必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡等,以評(píng)估身高增長(zhǎng)的潛力。
2025-03-06 17:55
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):決定身高的重要因素與基因遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和供給、自身對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收利用情況、鍛煉情況等諸多的因素都是有關(guān)的。其次建議你可以具體的檢測(cè)一下自身的骨垢線是否出現(xiàn)閉合的情況的,建議在日常的飲食中多選擇食用一些高蛋白、高鈣含量的食物等,可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,要積極的加強(qiáng)活動(dòng)和鍛煉等。
2016-01-09 16:40
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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健康指導(dǎo):您好,根據(jù)您的年齡來(lái)講,您已經(jīng)處于生長(zhǎng)發(fā)育的末期了,這和時(shí)候再次增高的可能性已經(jīng)比較低了;對(duì)此建議您最好還是去醫(yī)院檢查一下骨垢線是否已經(jīng)閉合,如果閉合的話那么自身的身高發(fā)育就基本停止了。
2016-01-09 13:50
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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健康指導(dǎo):您好,你19歲還是發(fā)育期間,雖然身高和遺傳有一定關(guān)系,但后天通過(guò)做一些健康科學(xué)的彈跳類運(yùn)動(dòng)如:打籃球,跳繩,跳高,青蛙跳等,還有需要良好的飲食習(xí)慣如每天多吃富含鈣,蛋白質(zhì)和各種維生素類食物如:牛奶,酸奶,雞蛋,動(dòng)物內(nèi)臟,魚(yú)蝦,海帶,紫菜,大豆類,胡蘿卜,核桃和各種新鮮蔬菜水果等,堅(jiān)持一段時(shí)間調(diào)理肯定會(huì)長(zhǎng)高的,
2016-01-09 11:11
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,您的年齡的話,其實(shí)這個(gè)時(shí)候基本身高已經(jīng)是不會(huì)再發(fā)生很大的變化了。但是如果是平時(shí)跳高類的運(yùn)動(dòng)比較多的話,其實(shí)對(duì)于骨密度和小空間的身高增長(zhǎng)都是有好處的。
2016-01-09 06:19
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