身高和體重是否正常需綜合多種因素判斷，包括年齡、遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)和身體發(fā)育情況等。 1.年齡：對(duì)于 1999 年出生的人，身體發(fā)育已基本完成，但仍存在個(gè)體差異。 2.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有較大影響，如果家族成員普遍較矮，可能會(huì)影響身高。 3.飲食：均衡的飲食有助于身體發(fā)育，若長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，可能影響身高和體重。 4.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和肌肉發(fā)育，缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致體重偏高和身高增長(zhǎng)不足。 5.身體發(fā)育情況：某些疾病可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，如內(nèi)分泌疾病等。 綜合考慮，僅根據(jù)身高 153cm 和體重 49kg 難以簡(jiǎn)單判定是否正常。建議關(guān)注身體的整體健康狀況，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行全面評(píng)估。

基本上正常。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。