16 歲仍有長高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響，父母身高對子女有一定的參考作用，但并非絕對。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食對于長高至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，應(yīng)盡量保證每天 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 4. 運動：雖然不愛運動，但適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響身高，必要時可就醫(yī)檢查。 總之，16 歲還有長高的機(jī)會，但要注意綜合調(diào)理。合理飲食，保證睡眠，盡量增加運動，如有疑慮可咨詢醫(yī)生評估生長發(fā)育情況。