影響身高的因素有遺傳、飲食、睡眠、運動和情緒等。 1. 遺傳：身高受遺傳影響，但后天努力也很重要。 2. 飲食：營養(yǎng)均衡，多吃富含鈣質和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。 3. 睡眠：保證充足睡眠，早睡早起，利于生長激素分泌。 4. 運動：堅持有氧運動，如跳繩、游泳、籃球等，促進骨骼發(fā)育。 5. 情緒：保持良好心態(tài)，避免壓力過大影響身體發(fā)育。 身高增長需要綜合多方面努力，長期堅持才能看到效果。

你好；身高與遺傳和后天因素有一定關系，平時注意營養(yǎng)和運動，保證身體正常的能量需求，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽煙不喝酒，早餐一定要吃，還有運動是最重要的。

你好；長高必需要看你的骨骼閉合情況，飲食要補充的蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，祝你健康。