體重過輕可能由多種因素導(dǎo)致，如消化吸收不良、代謝過快、營養(yǎng)攝入不均衡、運動量過大、疾病影響等。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，食物中的營養(yǎng)不能充分吸收。可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。 2. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。適當(dāng)增加高熱量、高蛋白食物攝入，如肉類、蛋類、奶制品。 3. 營養(yǎng)攝入不均衡：飲食單一，缺乏某些關(guān)鍵營養(yǎng)素。保證食物多樣性，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4. 運動量過大：消耗的能量超過攝入。合理控制運動量，運動后及時補(bǔ)充營養(yǎng)。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療。 總之，要增重需綜合考慮各方面因素，調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。如長期無法改善，應(yīng)及時就醫(yī)，排查潛在疾病。

您好，根據(jù)您的身高計算您的標(biāo)準(zhǔn)體重為63公斤，現(xiàn)在差了11公斤，你是明顯的消瘦。建議平時飲食多吃些肉類食物，特別是在晚上可以多吃些食物，因為晚上胃腸道吸收比較好，比較容易長肉，另外可以加用腸道有益菌來增強(qiáng)脾胃吸收功能。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在在六十三公斤左右是比較正常的，您現(xiàn)在的體重是五十二公斤是屬于一種偏瘦的情況，建議你要注意飲食的均衡合理攝入，選擇食用一些高蛋白、高營養(yǎng)含量的食物，避免挑食、厭食。生活中要避免勞累、熬夜，注意休息，勞逸結(jié)合。