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20 歲身高 160cm,每天喝純牛奶能長(zhǎng)高嗎

我今年20歲,身高160cm,現(xiàn)在每天喝純牛奶可以長(zhǎng)高嗎

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉娟 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    20 歲身高 160cm,每天喝純牛奶對(duì)長(zhǎng)高可能有一定幫助,但還受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等多種因素影響。 1.遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響,父母身高較高,子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng):除了牛奶,均衡飲食,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等也很重要。 3.運(yùn)動(dòng):如籃球、跳繩等跳躍性運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,利于長(zhǎng)高。 5.骨骺線閉合情況:如果骨骺線已經(jīng)閉合,長(zhǎng)高空間較??;若未閉合,則仍有機(jī)會(huì)。 總之,20 歲是否能通過(guò)喝純牛奶及其他方式長(zhǎng)高,需要綜合考慮多種因素。建議可以去醫(yī)院檢查骨骺線閉合情況,同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。

    2025-03-03 01:20
  • 回答2

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您先不要苦惱,建議到醫(yī)院做骨骺線檢測(cè),如果沒(méi)有愈合這是有增高的機(jī)會(huì)的。平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.祝好

    2016-01-02 16:58
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的

    2016-01-02 02:52
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開(kāi)刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

預(yù)約掛號(hào)
高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

預(yù)約掛號(hào)
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