腰椎輕微突出引起腰痛向兩邊放射且膝關節(jié)下蹲困難，可能是由于腰椎間盤退變、神經受壓、肌肉緊張、不良姿勢、關節(jié)退變等原因造成。 1. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出。 2. 神經受壓：突出的椎間盤可能壓迫神經根，導致疼痛放射。 3. 肌肉緊張：腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會加重疼痛。 4. 不良姿勢：如久坐、彎腰搬重物等，增加腰椎負擔。 5. 關節(jié)退變：膝關節(jié)本身的退變，使其活動受限。 總之，出現這種情況應引起重視?；颊咭⒁庑菹?，避免加重病情的動作?？稍卺t(yī)生指導下進行物理治療、藥物治療等。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。

這種情況可以考慮去醫(yī)院牽引按摩理療，可以在醫(yī)生的指導下服用腰息痛膠囊治療沒有什么特效藥。