職場(chǎng)人應(yīng)對(duì)腰椎間盤(pán)突出硬膜囊受壓，可從改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方面著手。 1. 改善生活習(xí)慣：避免久坐久站，定時(shí)起身活動(dòng)，選擇合適的座椅和床墊，保持正確的坐姿和站姿。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等。 4. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行一些針對(duì)性的康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5. 手術(shù)治療：若保守治療無(wú)效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)治療。 職場(chǎng)人應(yīng)對(duì)腰椎間盤(pán)突出硬膜囊受壓，需綜合運(yùn)用多種方法。改善生活習(xí)慣和進(jìn)行康復(fù)鍛煉是基礎(chǔ)，物理治療和藥物治療可緩解癥狀，必要時(shí)可選擇手術(shù)治療。出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。