對于 17 歲、身高 160cm、體重 52kg 但局部肥胖（肚子、大腿、手臂）的情況，可通過飲食調整、運動鍛煉、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)和中醫(yī)調理等方式來改善。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。例如西蘭花、蘋果、燕麥等。 2. 運動鍛煉：進行有針對性的局部運動。如仰臥起坐、平板支撐可鍛煉腹部；深蹲、側抬腿有助于瘦大腿；啞鈴操、俯臥撐能瘦手臂。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復，避免熬夜。 4. 保持良好心態(tài)：減少壓力，避免因壓力導致的激素失衡引起肥胖。 5. 中醫(yī)調理：可嘗試按摩、拔罐等方式，促進局部血液循環(huán)和代謝。 總之，要實現局部瘦身需要長期堅持上述方法，不能急于求成。同時，要注意身體的健康和平衡發(fā)展。

健康指導：你好，你很標準。是根據你的身高體重之比。所以，不用減肥的好。繼續(xù)你的生活方式和飲食習慣。實在想減的話做有氧運動，它的特點是強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次。這種鍛煉呀，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，調節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運動方式。所以說，您要是覺得體重超標，建議您選擇有氧運動，象慢跑、騎自行車呀什么的，這些運動呀，不僅能夠很好的起到消耗體內脂肪的目的，而且還簡單易行。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

健康指導：根據你所提供的數據給你計算你的標準體重應該控制在五十五公斤左右是比較正常的，您在的體重是五十二公斤是屬于在標準的范圍之內的。這種情況建議你首先生活中要盡量避免久坐，不僅不易于食物的消化代謝而且容易導致脂肪的堆積，誘發(fā)腹部以及下肢的肥胖，另外要加強體育鍛煉活動，促進機體內脂肪的燃燒以及熱量的消耗。