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16 歲女孩父母不高如何實現(xiàn)長高

16歲的女孩如何長高?(現(xiàn)152cm,父?16歲的女孩如何長高?(現(xiàn)152cm,父母均不高)。

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    16 歲女孩身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響,但并非絕對。通過后天努力仍有一定的增長空間。 2. 營養(yǎng):保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進(jìn)身高增長。 4. 運動:多進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等有助于長高的運動,刺激骨骼生長。 5. 情緒:保持積極樂觀的心態(tài),避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之,16 歲女孩還有一定的長高潛力,應(yīng)從多方面入手,綜合調(diào)理。但需注意,身高增長是一個漸進(jìn)的過程,不能急于求成。

    2025-02-06 02:30
  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    身高能否如意,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.。

    2016-02-26 05:20
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    你好,人體的身高受兩個方面的影響,一個是遺傳因素,一個是后天因素,遺傳因素決定了身高的70%,后天的營養(yǎng)狀況和飲食生活習(xí)慣決定了30%。一般來講,人的骨骺在二十歲左右閉合,您現(xiàn)在才16歲,身高152,所以還是有繼續(xù)長高的潛力的。建議您不要亂用藥物增高,這樣容易引起身體發(fā)育不協(xié)調(diào)或者內(nèi)分泌功能紊亂。建議您從睡眠、飲食、運動三個方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。生長激素在熟睡時分泌最多,要養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\動,像游泳,慢跑,籃球等都是很好的運動方式,飲食上適當(dāng)增加精細(xì)魚肉類的含量,不要挑食,少吃刺激性大的食物比如辣椒大蒜等,通過這些方面的調(diào)節(jié)為繼續(xù)長高創(chuàng)造一切有利的條件。希望我的回答對您能有所幫助,有什么問題可以繼續(xù)提問,也歡迎追問

    2016-02-25 23:26
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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