十三歲女孩十二歲來(lái)月經(jīng)，身高 148 厘米仍有長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的飲食對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素正常分泌，對(duì)身高增長(zhǎng)有重要作用。 總之，十三歲女孩仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)等，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但具體能長(zhǎng)多高，還需綜合多種因素判斷。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢(xún)。

你好，根據(jù)你描述的情況考慮你說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題建議積極的補(bǔ)鈣，多鍛煉為主。

你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿、跳高或引體向上等體育運(yùn)動(dòng).

這個(gè)你可以補(bǔ)充足夠的鈣，然后補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)多運(yùn)動(dòng)。