14 歲女生是否還能長高，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、內(nèi)分泌和運動等。雖然已經(jīng)來月經(jīng)，但仍有長高的可能。 1. 遺傳：父母身高較高，對孩子身高有一定的遺傳優(yōu)勢，但不是決定因素。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應(yīng)保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4. 內(nèi)分泌：尤其是生長激素和甲狀腺激素的正常分泌，對身高增長有重要作用。 5. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。雖然不愛運動，但從現(xiàn)在開始適當(dāng)增加運動，有助于長高。 綜合來看，14 歲女生即使來了月經(jīng)，只要注意上述方面，仍有機會繼續(xù)長高。但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測。

你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好;建議做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.骨骺線已經(jīng)愈合的情況可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長手術(shù)。但費用比較高。

要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.