14 歲來(lái)月經(jīng)后仍有長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。 1.遺傳：父母的身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是身體生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼發(fā)育。 5.激素水平：青春期激素的平衡對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。 總之，14 歲來(lái)月經(jīng)后能否繼續(xù)長(zhǎng)高因人而異。要保證充足的營(yíng)養(yǎng)、良好的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)，并關(guān)注自身的生長(zhǎng)發(fā)育情況。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的

您好，就您的年齡來(lái)看，您還是可以繼續(xù)增高的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，并不是說(shuō)月經(jīng)來(lái)潮身高就不會(huì)增長(zhǎng)了，女性的月經(jīng)來(lái)潮和身高的增長(zhǎng)都是正常的青春發(fā)育期的表現(xiàn)，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)肉，豆制品，多運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，不熬夜，希望我的回答能幫到您、

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類(lèi)食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，

增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球、游泳、跳繩和引體向上。每天固定半個(gè)小時(shí)的上述運(yùn)動(dòng)，對(duì)長(zhǎng)高是很有幫助的。也可以咨詢(xún)實(shí)際診斷醫(yī)生，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候注射生長(zhǎng)激素，另外，飲食上要注意多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，含鈣、鋅豐富的食物。