16 歲身高 1.68 米體重 116 斤是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之，可能相對較小。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運動：適當(dāng)?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查確定，如果骨骺線尚未閉合，還有長高的空間。 綜上所述，僅根據(jù)年齡、身高和體重難以確切判斷是否還能長高。建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，評估生長發(fā)育情況，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施促進身高增長。

你好,建議平時加強營養(yǎng)和體育鍛煉.注意補鈣

這個一般有點胖了，要減肥一下多運動補充鈣就可以在長點的