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16 歲男生 1.68 米在班里較矮怎么辦

16歲,男,1.68米,身高在班里算矮的

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    16 歲男生身高 1.68 米在班里較矮,可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,子女身高可能相對較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng):蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質攝入不足,會影響骨骼生長發(fā)育。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,長期睡眠不足會影響身高增長。 4. 運動:缺乏運動不利于骨骼和肌肉的發(fā)育,適量的運動如籃球、跳繩等有助于長高。 5. 疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。 16 歲男生身高還有一定的增長空間,應注意保持良好的生活習慣,保證充足的營養(yǎng)和睡眠,適當運動。如果對身高增長仍有擔憂,建議到醫(yī)院內分泌科就診,進行相關檢查,明確原因。

    2025-01-15 18:38
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    您好,根據(jù)您的描述,您現(xiàn)在只有16歲,正處于青春發(fā)育期,身高還會繼續(xù)生長,而身高的增長不僅僅需要補鈣,還需要補充其他的營養(yǎng)比如蛋白質和維生素,以及加強體育鍛煉。您好,建議多吃富含蛋白質和維生素的食物,比如排骨和多種蔬菜水果,總之營養(yǎng)要均衡不能偏食,而多參加體育鍛煉,特別是戶外的運動,對身高的增長也很有效,至于補鈣也很重要,可以吃市面上銷售的鈣劑比如鈣爾奇或者樂力鈣等等,都含有維生素D,維生素D能夠促進鈣的吸收,希望我的回答能幫到您。

    2015-12-15 17:39
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    健康指導:你好,可以補鈣的,增高,應該多吃富含蛋白質的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的。此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。巧克力和一塊吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

    2015-12-15 15:44
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    身高的決定因素主要是生長激素,甲狀腺激素,不是鈣,當然補鈣也是必要的,是提供骨頭原料的基礎男孩可以長到20歲,你還是可以繼續(xù)長高的,注意加強營養(yǎng),多運動,情緒樂觀,充分睡眠,這樣可以促進生長激素分泌,平時多吃牛奶,蝦等含鈣高的食物就可以,可以適當服些碳酸鈣D3

    2015-12-15 07:51
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