影響身高增長的因素有遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動鍛煉、睡眠質(zhì)量、內(nèi)分泌水平等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大；反之則較小。
2.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素缺乏會影響骨骼發(fā)育。要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類，多攝入富含鈣的牛奶、豆制品，以及富含維生素 D 的魚肝油等。
3.運動鍛煉：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運動有助于長高。
4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有利于生長激素分泌。每天應(yīng)保證充足且高質(zhì)量的睡眠。
5.內(nèi)分泌水平：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常會影響身高。若激素分泌不足，需就醫(yī)治療。
總之，22 歲身高是否還能增長因人而異。建議先到醫(yī)院進行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的潛力。同時，保持良好的生活習慣有助于身體健康。

你好，如果說你的年紀現(xiàn)在已經(jīng)是二十二歲了，那么估計長高的可能性是不大了，因為人的骨骺線是人長高的基礎(chǔ)的，這個地方是可以分泌成骨細胞的，但是當你到十九歲左右，那么這個地方就閉合了，所以即使再加強營養(yǎng)，再補充生長激素，那么也只是增粗骨骼的，但是沒有辦法變長的因此建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是沒有辦法再長高了，還是在生活的其他方面提高自己吧

健康指導：你好，在各方面注意下，應(yīng)該還可以長高的。建議多喝牛奶，牛奶含有豐富的鈣，對于長高很有幫助。保證睡眠，每天在十一點之前睡，因為十一點左右生長激素分泌的最多。營養(yǎng)均衡，三餐分配合理。多做向上伸的運動，如引體向上。

健康指導：你好，這個也是還可以長高的，建議你可以通過飲食以及運動兩方面進行調(diào)節(jié)，建議你可以適當?shù)臄z入蛋白質(zhì)含量較高的食物，以及含鈣較高的食物，如乳以及乳制品等，在空閑時間，也可以進行多運動，可以跑跑步，跳跳舞，做一些拉伸運動之類的。

您好，一般人的身高取決于先天遺傳以及后天營養(yǎng)，能否去繼續(xù)長高和骨骺端是否閉合有關(guān)。一般骨骺端沒有完全閉合，短時間內(nèi)口服生長激素可以促進長高，如果已經(jīng)閉合，是沒有辦法長高的。

健康指導：你好，長還是有可能，相對長幅不大，飲食多吃含鈣高優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃綠葉蔬菜水果，按時作息保證充足睡眠，心態(tài)一定開朗啊，多進行懸垂和舒展運動，如吊環(huán)、爬竿、雙杠、單杠、自由體操、廣播體操等鍛煉，同時注意養(yǎng)成準確的站立姿勢，也可促進身體長高。