38 歲男性身高較矮，使用增高膠囊一般不能實現(xiàn)長高。這是因為成年后骨骺線閉合，身高增長基本停止。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，子女往往也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3. 運動：適當?shù)倪\動能促進骨骼發(fā)育，如籃球、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素分泌，利于身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 總之，38 歲時骨骺線通常已閉合，依靠增高膠囊長高不太可能。建議保持健康的生活方式，以維持良好的身體狀態(tài)。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.