14 歲身高 1.5 米，父母身高不高，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，孩子仍有機會通過后天努力突破遺傳限制。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適當?shù)倪\動有助于刺激生長激素分泌，促進骨骼發(fā)育。像跳繩、籃球、游泳等都是不錯的選擇。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長激素的分泌。建議每天保證 8-10 小時的睡眠時間。 5.疾病：某些疾病可能影響身高增長，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，14 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，保持良好的營養(yǎng)、運動和睡眠習慣，如有疾病及時診治，仍有長高的可能。