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回答5
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官正進 醫(yī)師
龍游縣婦幼保健院
二級乙等
兒???/p>
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19 歲女生身材矮小仍有長高的可能,但受多種因素影響,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內(nèi)分泌等。 1.遺傳:身高很大程度上由遺傳決定,如果父母身高較矮,子女長高的潛力可能相對較小,但并非絕對。 2.營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運動:適量的運動有助于刺激骨骼生長,比如跳繩、籃球、游泳等。 4.睡眠:充足的睡眠對身高發(fā)育很重要,生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應保證每天 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥等可能影響身高,如有疑慮,可就醫(yī)檢查。 總之,19 歲女生身材矮小仍有機會通過改善生活方式促進身高增長,但如果對身高十分擔憂,建議前往正規(guī)醫(yī)院就診,進行相關(guān)檢查,以明確是否存在影響身高的疾病,并在醫(yī)生的指導下采取相應措施。
2025-02-12 03:46
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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身高大部分受遺傳的影響,部分受后天的影響,19歲,基本達到成年人??紤]再能長高的可能性不是很大,建議可以多運動,均衡飲食。
2015-12-19 03:55
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導:你好!體長高主要取決于長骨的生長發(fā)育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品:(1)牛奶是一種全營養(yǎng)品,它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。(3)胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸,它被稱為紅色的金花。(4)柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍,那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果,是非常好的(5)沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等
2015-12-18 23:10
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導:你好,影響身高的因素有很多,例如遺傳因素、環(huán)境因素以及飲食因素等等,19歲一般來說還是有可能再長高的,平時注意適當?shù)暮饶蹋鲂┣蝾愡\動、跳起運動以及拉伸運動都是有助于長高的,希望我的回答能幫助到你。
2015-12-18 15:03
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.你可以到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況短期使用生長激素.
2015-12-18 10:08
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