19歲男孩體重偏輕，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、消化吸收、遺傳、基礎(chǔ)代謝等有關(guān)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：營(yíng)養(yǎng)不均衡，需增加高脂肪、高蛋白、高維生素食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：過(guò)量運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多熱量，要適當(dāng)控制。
3.消化吸收：腸胃功能弱影響營(yíng)養(yǎng)吸收，可調(diào)理腸胃。
4.遺傳：家族體型偏瘦，通過(guò)后天努力改善。
5.基礎(chǔ)代謝：過(guò)高導(dǎo)致能量消耗快，需調(diào)整生活習(xí)慣。
綜合調(diào)理飲食、運(yùn)動(dòng)等方面，體重有望增加，必要時(shí)就醫(yī)檢查。

你好朋友這樣的情況建議注意飲食營(yíng)養(yǎng),多參加體育鍛煉

健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)給你計(jì)算你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該控制在六十八公斤左右是比較正常的，在這個(gè)數(shù)值范圍內(nèi)上下浮動(dòng)百分之五左右都是屬于標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值范圍之內(nèi)的。建議你可以根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值范圍合理的增重。建議要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)素均衡合理的供給，避免挑食、厭食的情況。

你好，你目前的體重指數(shù)是17.8。正常范圍是18到23之間。低于18屬于削瘦，超過(guò)24屬于偏重。你的體重目前略低于正常值。根據(jù)你的身高你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是69公斤。建議每天保證足夠的能量攝入，最少達(dá)到兩千卡。每天八兩主食三兩肉，一斤半蔬菜。一兩豆制品一個(gè)雞蛋一袋奶，兩種以上水果。也可以去正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科開些口服營(yíng)養(yǎng)制劑補(bǔ)充熱量。