這身材屬于偏胖的，建議你可以通過運動的方式達(dá)到保持身材的目的，比如做仰臥起坐，跳繩等等，因為通過做運動可以在一定程度上達(dá)到消耗熱量的目的，從而達(dá)到去除脂肪的目的，減肥效果是比較顯著的，只要你長期的堅持下去的話，是可以快速減肥的，在平常的時候應(yīng)該盡量避免吃甜食。

健康指導(dǎo)：上述的身高體重的情況來看，有些偏重的，平時多些運動鍛煉，配合合理的飲食，三餐規(guī)律的飲食，少些有暴飲暴食，多練習(xí)做仰臥起坐運動鍛煉，少吃零食飲料，點心，少吃含糖分多的食物，祝越來越漂亮

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您提供的數(shù)據(jù)分析，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是128斤，現(xiàn)在您是135斤，很好的，不胖不瘦，很好的體重，仍屬于標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。小肚腩不用單行，因該是很小的，微微凸起，正適合。建議您繼續(xù)保持，飲食與運動任然保持原來的習(xí)慣就行了，。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的身高，基本正常的，不用太刻意減肥?？梢杂袝r間做下跳繩、下蹲、仰臥起坐、慢跑等運動。飲食宜清淡，禁辛辣刺激油膩等食物，不吃零食，不和含糖量高的飲料。運動時間最好飯后1個半小時后。合理飲食，營養(yǎng)均衡，生活有規(guī)律，保持積極樂觀的心態(tài)

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述您的體重身高屬于正常的范圍，平時可以多增加些運動，如打球、跑步、爬山、游泳等，有助于增強體質(zhì)減少脂肪含量，平時的飲食上少吃油炸膨化的食物，注意飲食的營養(yǎng)均衡，適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

你好，有個體差異的，應(yīng)該控制飲食的。建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,應(yīng)長期堅持的。