影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。對于您的情況，要綜合多方面判斷未來的身高增長潛力。 1. 遺傳：父母的身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。您父母身高相對較矮，不過遺傳因素只是其中之一。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：良好的睡眠有利于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高增長有重要作用。如果激素分泌異常，可能影響身高，需要就醫(yī)檢查。 綜合來看，您的身高增長情況需要綜合評估上述因素。建議您保持良好的生活習慣，必要時可到醫(yī)院進行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以更準確地預測身高增長情況。

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.

這個不好說的絕對性，建議檢查一下骨骼線，目前可以多吃有營養(yǎng)的食物，合理的運動來促進生長發(fā)育的。

你好，身高取決于遺傳和后天環(huán)境的雙重作用，應(yīng)該先到醫(yī)院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個子再長高一些.這樣做的結(jié)果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米,也有的高達7厘米.

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。