10-15 歲個子長很快，15 歲后不長了，可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、激素水平等因素有關(guān)。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，父母身高對子女有重要作用。 2. 營養(yǎng)：生長發(fā)育期間，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足會影響長高。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會阻礙生長。 4. 運(yùn)動：缺乏運(yùn)動，骨骼肌肉得不到充分鍛煉，不利于身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導(dǎo)致生長停滯。 6. 疾病因素：某些疾病如性早熟、慢性疾病等也會影響身高發(fā)育。 總之，15 歲后身高不再增長的原因較為復(fù)雜。如果對身高有疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因。

在于運(yùn)動和營養(yǎng)方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質(zhì)也很重要,魚里面有豐富的蛋白質(zhì)和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強(qiáng)你的記憶力還有豐富的蛋白質(zhì).每天按照食物金字塔去吃.并且要多運(yùn)動,做一些拉伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動,跳跳繩打打籃球一類的....

你的情況是這樣，你目前的身體還在發(fā)育期，平時要注營養(yǎng)，比如肉類蛋白類和青菜水果，多運(yùn)動，可以口服點鈣片，但是要檢查下體內(nèi)的微量元素是不是缺鈣，不缺少不要補(bǔ)充。建議你如果需有要補(bǔ)充鈣，可以口服樂力鈣，吸收較好。

你好，你說的這種情況可以補(bǔ)成人鈣片就可以了。請不要擔(dān)心。建議你平時多吃含鈣高的食物，如排骨，海帶，蝦皮等，適量運(yùn)動，保證睡眠充足，這樣會對長身體有益的。

您好，根據(jù)這些以上內(nèi)容的描述，你的情況大概應(yīng)該是補(bǔ)鈣您好，你的情況，建議多喝鮮奶、多吃蛋白含量較高的食物，多吃豆制品、瘦肉等，藥物有龍牡壯骨沖劑、迪巧葡萄糖酸鈣口服液等。