15 歲女生初一后沒長個,還能長高嗎?求方法
我現(xiàn)在15歲初三了,才155CM,不知道還能不能長高?我四年級就來月經(jīng)了,從初一到現(xiàn)在就都沒怎么長個。還能不能長個???有什么可以長個的方法???增高藥有用嗎?還有一個那個中藥的增高藥方能管用嗎?或者還是有什么別的方法嗎?
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回答5
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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15 歲女生初一后身高增長緩慢,仍有長高的可能。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長高的重要條件,要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。 4. 運動:適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球、游泳等,可以刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,如有相關(guān)癥狀需及時就醫(yī)診斷。 總之,15 歲仍處于生長發(fā)育階段,通過改善生活習(xí)慣、合理飲食、充足睡眠和適當(dāng)運動,有機會繼續(xù)長高。但如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進(jìn)行相關(guān)檢查,以確定是否存在影響身高的疾病,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。
2025-01-08 03:48
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2015-11-25 00:18
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,你這個是需要檢查一下骨骼線有沒有閉合的,如果還沒有閉合的話,你可以多運動一下來刺激生長激素分泌的如果是已經(jīng)閉合的話,那么就是沒辦法在長高了,這個是需要去骨科拍個片子看一下的。
2015-11-25 00:07
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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好骨骼生長少不了運動,運動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩,運動本身就能促進(jìn)生長激素的分泌,要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.這些希望對你有所幫助.
2015-11-24 10:28
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2015-11-24 09:25
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