身高是否還能增長取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、激素水平等。通過合理的生活方式調(diào)整和必要的醫(yī)療干預(yù)，可能有助于身高的增長。 1. 遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2. 營養(yǎng)：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。 5. 激素水平：若生長激素缺乏，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。 6. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時治療。 總之，要綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的方法來促進(jìn)身高增長。如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估。

建議平時應(yīng)多做拉伸運動.應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中氨基酸的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽

能否長高首先是遺傳因素，建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況。多做跳躍性練習(xí)例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類的運動都可以的，要注意營養(yǎng)，一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類食物。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.