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16 歲身高 166CM,父母較矮且自己未再長,怎么辦?

增高咨詢;我身高166CM,爸165CM媽158CM,我16歲沒長

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    影響身高的因素較多,如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、內(nèi)分泌因素等。 1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,但并非絕對。父母身高較矮,子女仍有通過后天努力增高的可能。 2.營養(yǎng)狀況:均衡的營養(yǎng)對身高增長至關(guān)重要。應(yīng)保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.睡眠質(zhì)量:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長。建議每天保證 8 小時以上的睡眠。 4.運動情況:適當(dāng)?shù)倪\動能刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5.內(nèi)分泌因素:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若懷疑有此類疾病,需就醫(yī)檢查。 身高增長是一個綜合的過程,需要從多個方面進行努力。若對身高增長有疑慮,建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進行相關(guān)檢查和評估,以確定是否存在影響身高的潛在問題,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?

    2024-12-26 18:04
  • 回答4

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,據(jù)你提供的數(shù)據(jù),一般長個與先天遺傳和后天的營養(yǎng)和鍛煉有關(guān),先天遺傳無法改變,而后天的努力必不可少,你這個年齡正處于生長發(fā)育的高峰期,只要合理飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,應(yīng)該還會有長個的機會。建議首先要加強營養(yǎng),多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、蝦皮、豆制品等,并多曬太陽促進鈣的吸收,其次還要加強戶外運動,并保證睡眠充足,都有助于長個。

    2015-11-21 14:03
  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    您好,根據(jù)您所描述的情況來看,16歲本身來說是還有一定的增長空間的,但是也要看個人具體情況,如果骨骺線閉合,則基本不再增長。建議到正規(guī)醫(yī)院進行骨齡檢測,以便有助于預(yù)測您未來身高,祝您健康愉快。

    2015-11-21 13:57
  • 回答2

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    您的情況還是可以再長的,您還是需要注意飲食及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)的,平時主要補充蛋白質(zhì),注意均衡飲食補充各種維生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、堅硬及變質(zhì)的食物,禁酒及辛辣刺激性強的調(diào)味品,適當(dāng)?shù)倪\動以增強體質(zhì),祝您身體健康!醫(yī)生詢問:

    2015-11-21 12:04
  • 回答1

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):根據(jù)您的描述,排出遺傳性身高矮小,建議可以通過后天飲食和生活習(xí)慣進行調(diào)節(jié),避免進食油膩刺激食物,多進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物,保證膳食平衡,促進總熱量的攝入,積極參加體育鍛煉,促進骨骼發(fā)育。

    2015-11-21 00:05
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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