18 歲身高 160 想再長(zhǎng) 8 厘米,便秘 3 年,怎么辦?
我4年前身高就有160了,現(xiàn)在十八,卻還是一米六,腳卻有38,不是說(shuō)長(zhǎng)個(gè)先長(zhǎng)腳嗎?為何我就不長(zhǎng)個(gè)就長(zhǎng)腳了,朋友有一米七,腳跟我一樣38碼,我便秘3年了,醫(yī)生啊,我要長(zhǎng)高啊,怎么樣可以再長(zhǎng)高8厘米啊
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。而長(zhǎng)期便秘也可能對(duì)身體產(chǎn)生一定影響。要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的目標(biāo),需要綜合考慮這些方面。 1. 遺傳:遺傳因素在身高發(fā)育中起著重要作用。如果父母身高較矮,子女身高可能受到一定限制,但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2. 營(yíng)養(yǎng):保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入至關(guān)重要。多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3. 睡眠:良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 5. 內(nèi)分泌:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高有重要調(diào)節(jié)作用。若激素分泌異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。 6. 便秘:長(zhǎng)期便秘可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收和身體代謝,要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃蔬菜水果,多喝水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。 總之,要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的目標(biāo),需要從多方面入手,改善生活習(xí)慣,必要時(shí)就醫(yī)檢查,明確是否存在影響身高的疾病,并采取相應(yīng)治療措施。
2024-12-22 15:03
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你的情況考慮如果是長(zhǎng)個(gè)子的話(huà),一定要考慮遺傳的因素在里面的。如果是你的父母很高的話(huà),你沒(méi)有長(zhǎng)高,那么可以后天增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉是可以長(zhǎng)高的
2015-11-17 00:46
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說(shuō)的做,你再長(zhǎng)高的夢(mèng)想就會(huì)成真,你的身材也會(huì)更修長(zhǎng)。建議、多喝骨頭湯、鰻魚(yú)湯和牛奶真的很好的,還要多做運(yùn)動(dòng),牛奶含豐富鈣質(zhì),。
2015-11-16 20:29
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高能否如意,取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議到醫(yī)院做骨骺線(xiàn)檢測(cè),如果沒(méi)有愈合可以通過(guò)增高產(chǎn)品的輔助治療應(yīng)多參加適宜長(zhǎng)高和健腦的活動(dòng),例如跳繩、踢毽、跳皮筋
2015-11-16 20:00
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你這樣的情況最好先去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒(méi)完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能。那可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下注射生長(zhǎng)激素或是平時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增高。象跳高、打籃球、引體向上等運(yùn)動(dòng)都是最好的方法。另外,飲食上也要多吃點(diǎn)蔬菜、水果、蛋類(lèi)和奶類(lèi),補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),鈣片也是可以吃的
2015-11-16 18:40
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