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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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18歲身高160厘米且兩年未長,是否能繼續(xù)長高取決于多種因素,包括骨骺閉合情況、遺傳、營養(yǎng)、睡眠和運動等。建議先就醫(yī)檢查。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2014-05-25 19:14
1.骨骺檢查:骨骺未閉合則有長高可能,可通過X光等檢查判斷。
2.遺傳影響:遺傳因素對身高有較大影響,若父母身高較矮,長高空間可能較小。
3.營養(yǎng)供給:保證充足蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入,如多吃瘦肉、魚蝦、蛋奶、蔬果。
4.睡眠質(zhì)量:良好睡眠有助于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證7-9小時高質(zhì)量睡眠。
5.運動鍛煉:如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。
綜合考慮上述因素,積極改善生活方式,有助于促進身高增長,但個體差異較大。
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