吃飯少且吃肉也胖不起來(lái)，可能由多種因素導(dǎo)致，如消化吸收不良、代謝過快、慢性疾病、精神壓力、遺傳因素等。 1.消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。比如患有慢性腸胃炎，腸道菌群失調(diào)等?？赏ㄟ^調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加易消化食物攝入，必要時(shí)服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片等改善腸道菌群。 2.代謝過快：基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量多。比如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使代謝加速。需完善甲狀腺功能檢查，確診后使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等治療。 3.慢性疾?。耗承┞韵男约膊。缣悄虿?、結(jié)核病等，會(huì)導(dǎo)致身體消瘦。糖尿病要控制血糖，可使用二甲雙胍、胰島素等；結(jié)核病需規(guī)范抗結(jié)核治療，常用藥物有異煙肼、利福平。 4.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮，影響食欲和消化功能。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。 5.遺傳因素：家族中多為消瘦體型，可能受遺傳影響。這種情況較難改變，但可通過合理鍛煉和飲食增加肌肉量。 如果長(zhǎng)期消瘦且影響健康，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療措施。

你好，很高興為你解答！如果你飲食正常的話，你的癥狀應(yīng)該是脾胃虛弱引起的，建議你以健脾為主建議你服用同仁堂的大山楂丸搭配人參健脾丸，應(yīng)該可以有效改善你的癥狀......

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

你好,這種情況考慮消化不良，可以吃點(diǎn)乳酶生或者益生菌爽舒寶平時(shí)吃飯不要吃太快，多嚼幾下，早上不要吃冷的，要少吃多餐比較好，多吃蔬菜，盡量不要吃太硬的食物。

健康指導(dǎo)：你好:建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食挑食少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物平時(shí)飲食要均衡葷素搭配要合理，多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)及脂肪食欲