飲食良好但體重不增，可能由多種因素導(dǎo)致，如消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神因素等。 1.消化吸收不良：腸道功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等改善腸道微生態(tài)。 2.代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。適當(dāng)增加高熱量、高蛋白食物攝入，如堅(jiān)果、牛奶、雞蛋等。 3.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等會(huì)導(dǎo)致消瘦。需就醫(yī)檢查，明確診斷，針對(duì)性治療。如甲亢可使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物。 4.運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗過(guò)多能量。合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5.精神因素：長(zhǎng)期焦慮、壓力大等影響內(nèi)分泌。學(xué)會(huì)放松，保持良好心態(tài)。 如果長(zhǎng)期吃不胖且伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)措施。