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我想長高,今年21了,身高169個子我感覺太低了,我爸爸175cm媽媽有點低。我妹妹長到了175我想問問我還有機(jī)會長高嗎?
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
21 歲是否還能長高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線:骨骺線未閉合則有長高空間,閉合后長高可能性較小??赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素:父母身高對子女身高有一定影響,但不是唯一決定因素。 3. 營養(yǎng)狀況:均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果,有助于生長發(fā)育。 4. 運動情況:適量的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素分泌,促進(jìn)身高增長。 綜合來看,21 歲仍有長高的機(jī)會,但個體差異較大。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,明確自身情況,并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的措施。
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。
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擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。
擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病
擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。
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