冬季養(yǎng)生食譜：蓮子紅棗糖水

雪耳沖洗掉灰塵等小雜質(zhì)隔夜泡發(fā)，將泡發(fā)的雪耳去除黃色的蒂，然后用手撕碎；紅棗、元肉洗凈表面灰塵，浸泡30分鐘。詳細>>

大火燒沸，小火煎煮至蓮子軟爛時離火，放入玫瑰花，帶溫熱時即可飲用。詳細>>

一般來說，老人多體質(zhì)寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗……詳細>>

時下正是新鮮蓮子上市的時候，蓮子不僅可生吃，還可做成多種美食，清香可口，有助清心祛火解暑，是夏季養(yǎng)生良品。那么，蓮子到底有何功效呢？下面……詳細>>

紅棗有健脾益胃，補氣養(yǎng)血，養(yǎng)血安神等功效，適合任何人群食用。蓮子也有補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神等功效。這款湯非常溫潤，適合這個季節(jié)喝哦……詳細>>