古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:玉子豆腐 雞蛋(兩只) 咸鴨蛋 (一只);
調(diào)料:鹽 白糖 醋 生姜 蒜 香蔥 水淀粉;
制作方法:
1、玉子豆腐先從中間一分為二。
2、將玉子豆腐切成稍厚的圓片放入盤中。
3、將雞蛋、咸鴨蛋、姜末、蒜末、白糖、鹽、醋一起放到碗中。
4、將切好的玉子豆腐放到鍋中蒸十分鐘。
5、油鍋燒熱后將蛋放到鍋中炒至半凝固狀態(tài)。
6、將蒸好的玉子豆腐到入鍋中,到入水淀粉翻炒,出鍋放上蔥花即可。
小貼士:
1、這道菜有蟹黃味道的原因主要是醋和姜的加入,這兩樣調(diào)料要充足。
2、雞蛋咸鴨蛋直接放到鍋里,蛋黃蛋白翻炒才能有蟹黃蟹肉的外觀,
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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加入蓋過豆腐的清水,用大火燒開,翻炒均勻后轉(zhuǎn)中火燉5分鐘左右,出鍋時(shí)撒上少許蔥花即可詳細(xì)>>
特色:豆腐入味且滑,搭配海鮮味更是香味十足,另外,蟹黃含有大量人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、磷脂、維生素等營(yíng)養(yǎng)素,豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體……詳細(xì)>>
豆腐塊放沸水鍋焯水后倒出待用,空鍋加清油,燒至四成熱加入蟹肉蟹黃煸炒一下,加料酒和蔥姜汁,加入白湯、鹽、胡椒粉、味精燒開,再燒一會(huì)兒,勾……詳細(xì)>>
將生粉放入保鮮袋,放入玉米粒,搖晃,玉米粒沾上生粉;鍋中放油,加熱后,玉米粒下鍋炸,表面生粉金黃,撈出瀝油;詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
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