古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :
牛腱肉 西紅柿
洋蔥 香菜
紅葡萄酒 黑胡椒碎
迭迭香生抽
鹽 適量 黃油 適量
做法:
1。牛肉切塊、洋蔥切塊、西紅柿切塊;
2。鍋燒熱放少許黃油融化;
3。融化出香味的黃油把蒜片、洋蔥放入翻炒出香味;
4。再把牛肉塊放入煎炒一下,烹入紅酒;
5。炒至牛肉緊實(shí)微微出水加黑胡椒碎、迷迭香炒出香味;
6。澆入牛肉高湯,先煮開(kāi),再調(diào)至小火;
7。蓋上鍋蓋文火燉一個(gè)小時(shí)即可,鍋很大很深非常適合燉煮食物,不會(huì)撲鍋溢出;
8。開(kāi)鍋蓋加鹽、少許生抽調(diào)味;
9。放入切好的西紅柿片(你可以去皮再放,我比較懶哈哈);
10。大火收汁可以加一點(diǎn)白糖收的更漂亮,最后撒香菜出鍋即可;
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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