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絕經(jīng)
掛號科室：婦科 同類疾?。?a target='_blank'>痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)閉經(jīng)功能性子宮出血崩漏

每天跳躍五十下有助增加骨密度

2011-04-20 15:32:32      家庭醫(yī)生在線

　 

研究稱每天跳躍50下有助增加骨密度

   推薦閱讀：跳躍游戲孩子必不可少

   　專家說:女性在絕經(jīng)期之前就應(yīng)該開始多做跳躍運(yùn)動(dòng)，中老年男性也應(yīng)盡早多做跳躍運(yùn)動(dòng)。只要每天跳50下，長期堅(jiān)持，便可增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

　　溫馨提示：運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，但要量力而為，需根據(jù)自身的狀況循序漸進(jìn)。

（責(zé)任編輯：劉雯琪 ）

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