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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧杰騰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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老年人冬季養(yǎng)生保健，要注意保暖、飲食、運動、預(yù)防疾病、心理健康等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2015-08-16 22:07
1.保暖：外出時穿戴足夠厚的衣物，室內(nèi)注意保持適宜溫度，防止受寒。
2.飲食：多吃溫熱、營養(yǎng)豐富的食物，如牛羊肉、紅棗、核桃等，多喝水。
3.運動：選擇溫和的運動，如散步、太極拳，增強體質(zhì)，但要避免過度勞累。
4.預(yù)防疾?。航臃N流感疫苗，注意呼吸道疾病和心腦血管疾病的預(yù)防。
5.心理健康：多與家人朋友交流，保持心情舒暢，避免孤獨和焦慮。
老年人冬季養(yǎng)生保健需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，提高生活質(zhì)量。
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就醫(yī)問藥
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